Während viele Frauen während der Schwangerschaft die Vorfreude und auch die Veränderungenin ihrem Körper genießen, können nach der Geburt und während der Stillzeit seelisch belastende Symptome wie z. B. diffuser Haarausfall auftreten.
Haarausfall nach der Schwangerschaft – Oftmals ein vorübergehendes Problem
Während der Schwangerschaft erleben Frauen einen Anstieg des Östrogenspiegels, der das Haarwachstum anregt und oft zu dickerem, vollem Haar führt. Nach der Geburt sinkt der Östrogenspiegel allmählich. Dieses Ungleichgewicht kann dazu führen, dass sich die Haarfollikel vermehrt in der Ruhephase (Telogenphase) befinden und das Haar schneller ausfällt. Der Körper beginnt sprichwörtlich, die überschüssigen Haare abzuwerfen. Es ist daher nicht ungewöhnlich, dass Frauen nach der Schwangerschaft verstärkten Haarausfall bemerken. Dieser Zustand ist bekannt als postpartaler diffuser Haarausfall und betrifft viele Frauen. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Haarausfall nach der Geburt normal ist und in den meisten Fällen innerhalb von sechs bis zwölf Monaten von selbst abklingt.
Haarausfall während der Stillzeit – Auswirkung von hormonellen Veränderungen
Während der Stillzeit erleben Frauen erneut hormonelle Veränderungen in ihrem Körper. Das Hormon Prolaktin, das für die Milchproduktion verantwortlich ist, kann ebenfalls Auswirkungen auf das Haarwachstum haben. Einige Frauen berichten von Haarausfall während der Stillzeit, während andere feststellen, dass sich ihr Haarwachstum verbessert. Der Haarausfall während der Stillzeit ist in der Regel nicht so ausgeprägt wie nach der Geburt und kann ebenfalls nach einiger Zeit von selbst abklingen.
Welche Maßnahmen gibt es, Haarausfall nach der Schwangerschaft zu bewältigen?
Obwohl diffuser Haarausfall nach der Geburt und während der Stillzeit normal und meist vorübergehend ist, kann er dennoch emotional belastend sein. Hier sind einige Tipps, die helfen können, besser damit umzugehen:
- Geduld haben: In den meisten Fällen normalisiert sich das Haarwachstum nach einiger Zeit von selbst. Geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich anzupassen.
- Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit wichtigen Nährstoffen wie B-Vitaminen, Aminosäuren und Mineralstoffen unterstützt die Versorgung der Haarwurzeln. Pantovigar® vegan Kapseln aus Ihrer Apotheke enthalten eine Nährstoffkombination aus B-Vitaminen wie Vitamin B5 und B1, Folsäure und Biotin sowie die Aminosäure Cystin und die Mineralstoffe Zink und Eisen. Pantovigar® vegan ist ein Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke (bilanzierte Diät) und dient dem Diätmanagement bei diffusem Haarausfall bei Frauen.
- Abgestimmte Haarpflege: Verwenden Sie speziell auf dünner und feiner werdendes Haar abgestimmte Pflegeprodukte, wie Pantovigar® Shampoo und Tonic für Frauen mit nicht krankheitsbedingtem Haarausfall. Vermeiden Sie aggressives Bürsten oder Styling mit großer Hitze, um das Haar nicht zusätzlich zu belasten.
- Stressreduktion: Stress kann den Haarausfall verschlimmern. Versuchen Sie, Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation in Ihren Alltag einzubauen, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Holen Sie sich Unterstützung und Beratung
Wenn der Haarausfall nach der Geburt oder während der Stillzeit deutlich länger anhält, ist es ratsam, einen Facharzt oder eine Fachärztin zu konsultieren. Sie können Ihnen weitere Ratschläge und Behandlungsoptionen bieten, um mit dem diffusen Haarausfall umzugehen.
Fazit: Haarausfall bei der Schwangerschaft ist ganz natürlich
Haarausfall nach der Schwangerschaft und während der Stillzeit ist ein vorübergehendes Symptom, das viele Frauen erleben. Es wird durch hormonelle Veränderungen im Körper verursacht und normalerweise innerhalb von sechs bis zwölf Monaten von selbst abklingen. Es ist wichtig, Geduld zu haben und sich bewusst zu machen, dass dies ein natürlicher Teil des postpartalen Prozesses ist. Wenn der Haarausfall jedoch übermäßig ist oder deutlich länger anhält, ist es ratsam, ärztliche Unterstützung einzuholen. Nehmen Sie sich die Zeit, gut für sich selbst zu sorgen, sowohl körperlich als auch emotional.
